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健身养生小萝卜四分化训练基础版
—套完整的训练计划，搭配基础的肌肉解刨讲解，让你在胸部放松及拉伸、胸部+三头训练、背部+二头训练、腿部放松...

发布时间：2022-01-16

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健身养生做自己的减脂营养师视频课程
减脂原理—知己知彼，科学减脂，零基础也能轻松学会减肥健身，就是三分靠动，七分靠吃。每个阶段配备相应的食...

发布时间：2022-01-15

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健身养生男女全套基础健身视频课
如果你是一个准备健身的路上，或在健身道路上正在走弯路的人，学习完这套课程，并且切实实践的话，我可以100%的...

发布时间：2022-01-02

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健身养生膝关节运动损伤诊断和治疗
膝关节经常发生运动损伤，这与它的解剖位置和结构密切相关。膝关节的运动损伤也包括很多种，损伤部位不同，严...

发布时间：2022-01-01

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健身养生一张床搞定全身拉伸运动
现在人们活动的少，工作习惯又会让我们长时间处于某种姿势状态下，那么时间久了就会让我们的肌肉、关节在长期...

发布时间：2021-12-30

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健身养生3XHIT高强度健身减脂课程
HIIT是高强度间歇训练，是一种训练方式，主要目的减脂，增加糖代谢；XHIT是Youtube上面一个健身视频频道，由两个美...

发布时间：2021-12-26

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健身养生改变你未来九节运动科学课程
运动科学将理论与运动实践相结合，主要研究体育运动与人的机体的相互关系及其规律，涉及运动学、生物学、养生...

发布时间：2021-12-19

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健身养生男女适用的零基础减脂塑形
全面的饮食讲解让你学会给自己定制饮食计划，全身训练动作库详细的动作讲解小白也能轻松上手！...

发布时间：2021-12-11

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健身养生核心腹肌渐进式系统健身课程
核心训练计划必须设计的既安全又符合逻辑，在开始力量或爆发力动作前要建立一个坚实的基础。核心力量训练动作...

发布时间：2021-11-30

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健身养生keep健身运动43套会员视频课程
课程来自keep会员健身运动视频合集，共43套。你可以随时随地选择课程进行训练，健身干货自由分享，权威教练视频...

发布时间：2021-11-18

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